Garmin Instinct 2 Solar – Opinión y review ¿El reloj deportivo definitivo por calidad precio?

¿Merece la pena por calidad precio el reloj Garmin Instinct Solar 2? Garmin lanzó a principios de 2022 la segunda versión de unos de sus relojes deportivos más interesantes, el Garmin Instinct. Desde hace unos meses, tenemos entre nosotros el nuevo Garmin Instinct 2, y como ya sucedió con el anterior, han lanzado una buena cantidad de versiones, para todos los gustos. Vamos a repasar primero que opciones hay disponibles y luego pasamos a la review del Garmin Instinct 2 Solar que hemos estado probando.

Los nuevos modelos Instinct 2 te pueden parecer iguales al Garmin Instinct, y puede que lo sean en su aspecto, pero su interior esconde una cantidad de sorpresas tan grande, que vas a pensar que Garmin está de broma. Si antes el Instinct era el reloj perfecto para senderismo y actividades de exterior, ahora mismo el Instinct 2 se ha convertido en un reloj multideporte (para triatlón) espectacular.

Ya puedes consultar estadísticas del estado del entrenamiento o la recuperación, disfrutar de Garmin Pay (edición solar), seguimiento del embarazo o del ciclo menstrual, y tiene soporte completo para la aplicación ConnectIQ, que nos ofrece multitud de apps, widgets, pantallas para el reloj… Y esto es solo la punta del iceberg. Luego lo analizamos en detalle.

Y lo mejor de todo es que los sensores que encuentras en su interior son prácticamente iguales que los que ofrece la serie Fenix de Garmin, cuyos modelos son mucho más caros.

¿Más cosas? Los modelos solares ofrecen carga infinita, vamos, que si le da la suficiente cantidad de sol (con 3 horas al día en entornos exteriores y 50 000 lux), no vas a tener que cargarlo mediante el cable. Esto no pasaba con el Instinct Solar de primera generación, cuyo tope era de aproximadamente unos 25, 30 días.

• Si quieres leer la review del Garmin Instinct Solar de primera generación: Garmin Instinct Solar: opinión y review – Reloj de aventura GPS con carga solar.

Versiones del reloj Garmin Instinct 2

Lo primero tienes que saber es que hay dos tamaños diferentes de carcasa: 40 mm (Instinct 2S) y 45 mm (Instinct 2). Puedes comprar el reloj solar o no, pero ya te adelantamos que merece la pena hacerse con el Solar más grande de 45 mm (si tu muñeca lo permite), para conseguir la mejor duración de batería de todos los modelos disponibles.

Luego vas a tener que seleccionar la edición que más te interese:

• Estándar: la versión normal en muchos colores.
• Camo: diseño especial de camuflaje.
• Tactical: con modo de visión nocturna, un modo oculto, GPS con formato de posición doble, borrado de memoria, salto en paracaídas o actividad táctica.
• Surf: con datos de mareas, actividad surf, surfline, windsurf o kitesurf
• dēzl (para camioneros): con sesiones de entrenamiento diseñadas para ajustarse a los tiempos de descanso estándar, vinculación con un navegador para camiones serie dēzl.

Todas las versiones tienen colores diferentes. Ahora mismo la estándar solar se ofrece en 3 colores: negro, gris y azul y la normal en negro y verde lima.

¿Diferencias entre las versiones? Garmin añade opciones de software específicas para cada modelo que no parecen en los otros modelos. Por ejemplo, en la versión táctica han añadido un modo de visión nocturna, un modo oculto, GPS con formato de posición doble, salto en paracaídas o actividad táctica. Estos modelos cuestan algo más caros.

¿Precios? Hablamos de los precios oficiales de Garmin. Luego puedes encontrar descuentos en muchas tiendas online.

Podrías pensar que la versión Instinct 2S es más barata que la 2, pero no. Cuestan lo mismo.

• Instinct 2 e Instinct 2S más baratos: 349,99 euros
• Instinct 2 Solar e Instinct 2S Solar más baratos: 449,99 euros
• Versiones Camo, Tactical o Surf llegan a los 399,99 euros (no solar) y 499,99 euros (solar)

Nosotros hemos probado la versión Instinct 2 Solar en color gris (parece blanco). ¡Ojo! Llevamos 1 semana probando el reloj, así que el análisis ira creciendo a lo largo de los siguientes meses, completando la review con más datos y más pruebas sobre el terreno.

Hemos incluido al Garmin Instinct 2 Solar en varias de nuestras listas:

• Los mejores relojes resistentes al agua y a los golpes: perfectos para uso diario
• Los mejores relojes tácticos militares: perfectos para supervivencia
• Los mejores relojes deportivos multideporte con GPS y pulsómetro: running, natación y ciclismo

Garmin Instinct 2 Solar: precio, características, diseño y fabricación

Ahora mismo puedes encontrar descuentos en su precio entre un 5 % y un 10 % en algunos de los modelos de Instinct 2, Instinct 2 Solar en Amazon España.

Las versiones Instinct 2 Solar Tactical o Instinct 2 Solar Surf, suelen ser las que tienen un precio más elevado, frente a Instinct 2 Solar o Instinct 2s Solar. Las versiones del reloj sin carga solar son algo más baratas, pero merece la pena dar el salto al modelo con paneles solares para mejorar la duración de la batería.

Compra en Amazon España

---

CARACTERÍSTICAS
MATERIAL DE LA LENTE	Power Glass (Corning Gorilla)
MATERIAL DEL BISEL y CARCASA	Polímero reforzado con fibra
CORREAS DE RELOJ QUICKFIT	Sí (22 mm)
MATERIAL DE LA CORREA	Silicona
TAMAÑO DE LA CARCASA	45 x 45 x 14,50 mm (para muñecas de 135-230 mm de circunferencia)
TAMAÑO DE LA PANTALLA	23 x 23 mm
RESOLUCIÓN DE PANTALLA	176 x 176 píxeles
TIPO DE PANTALLA	Monocroma, visible a la luz del sol, transflectiva con memoria a nivel de píxeles (MIP)
GPS	GPS, GLONASS y Galileo
SENSORES	Sensores ABC
CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO (VO2 MAX)	Sí
PULSIOXIMETRÍA	Sí
SENSOR DE FRECUENCIA CARDIACA	Sí
SEGUIMIENTO SUEÑO	Sí
MONITOR DE ENERGÍA BODY BATTERY	Sí
PESO	53 gramos
AUTONOMÍA BATERÍA	Reloj inteligente: hasta 28 días/ilimitada con carga solar Modo ahorro de energía: hasta 65 días/ilimitada con carga solar GPS: hasta 30/48 horas con carga solar GPS con uso máximo de batería: hasta 70/370 horas con carga solar Actividad GPS de expedición: hasta 32 días/ilimitada con carga solar
RESISTENCIA AL AGUA	10 ATM (100 METROS)
RESISTENTE GOLPES	SÍ
MEMORIA	32 MB
ENTRENAMIENTOS	Entrenamiento HIIT; Recomendación entrenamientos; Control de recuperación; Dinámica de ciclismo de montaña; Actividades de carrera, ciclismo, natación, entrenamiento de fuerza, escalada en interiores, carrera virtual, golf, yoga y muchas más
EXTRAS	Garmin Pay, Garmin Connect, tienda Connect IQ, Detección de incidentes, Notificaciones, Rutas Tracback, Seguimiento estrés, Minutos de intensidad, Seguimiento ciclo menstrual o embarazo, Edad fisiológica.

Luego comentaremos cuáles son todas sus funciones. Por ahora solo tienes que quedarte con lo siguiente para hacerte una buena idea de como han cambiado las cosas con esta segunda versión del Instinct Solar 2.

Garmin Instinct Solar vs Garmin Instinct 2 Solar

• El Instinct 2S está pensado para muñecas pequeñas (40 mm de carcasa) y solo pesa 43 gramos frente a los 53 gramos de la versión 2.
• Ha aumentado de la resolución de 126 × 126 px a 176 × 176 px en el Instinct 2, y 156 × 156 px en el Instinct 2S (se nota, los dígitos están mejor perfilados).
• La duración de la batería ha pasado a «infinita» en los modelos solares (el modelo 2 Solar te da más duración de batería en más situaciones que el Instinct 2S solar). Tienes que poner el reloj en exteriores 3 horas al día y con una cantidad de sol de 50 000 lux.
• El reloj tiene en su interior el nuevo sensor Garmin Elevate Optical Heart Rate versión 4.
• Se ha cambiado de lugar el puerto de carga de la parte trasera: antes estaba en lado derecho y ahora ha pasado a la parte inferior (el conector es el mismo).
• El almacenamiento interno del reloj ha pasado de 8 MB a 32 MB (necesario para las nuevas apps, widgets, pantallas…)

¿Cuándo vas a obtener duración de batería ilimitada en los modelos solares? Pues depende si tienes un modelo 2S o 2. Con la versión 2 de 45 mm tienes más posibilidades de que no se te acabe la batería nunca. Tienes que poner el reloj en exteriores 3 horas al día y con una cantidad de sol de 50 000 lux (no es muy soleado).

Duración de batería	Instinct 2S (40 mm)	Instinct 2 (45 mm)
Reloj inteligente	51 días con carga solar	Ilimitada con carga solar
Modo ahorro de energía	Ilimitada con carga solar	Ilimitada con carga solar
Actividad GPS de expedición	105 días con carga solar	Ilimitada con carga solar
GPS	28 horas con carga solar	48 horas con carga solar
GPS con uso máximo de batería	114 horas con carga solar	370 horas con carga solar

¿Pruebas de la duración de batería? Desde que tenemos el reloj, principios de marzo, hasta el 23 de marzo, la batería ha bajado desde los 28 días hasta los 3 días. No le ha dado el sol en ningún momento de manera directa (todo nublado y lloviendo). No está nada mal. En verano y a pleno sol, este reloj va a tener una duración de batería tremenda.

Y han añadido decenas de nuevas funciones en su software:

• Garmin Pay en los modelos solares y en la edición dēzl.
• Connect IQ para conseguir esferas de reloj, aplicaciones, widgets…
• Smart Trainer, Multideporte/Triatlón, edad fitness, seguimiento VO2Max, aclimatación al calor y a las alturas, tiempo de recuperación, sugerencias de sesiones de entrenamiento, HIIT, pulsaciones en piscina, soporte para golf, control de embarazo y menstrual, puntuación de sueño, niveles de oxigenación en sangre, ciclismo de montaña…

¿Estas actualizaciones de software van a pasar a los modelos Garmin Instinct 1? NO. Garmin ha dicho que no. Te vas a tener que comprar el Garmin Instinct 2 para poder disfrutarlos.

Vamos a empezar ahora el análisis de este reloj inteligente:

El Garmin Instinct 2 Solar vienen en una caja muy pequeña de color gris con el reloj en portada. Dentro solo nos encontramos unas instrucciones, el reloj y el cable de carga que hay que cuidar mucho (es muy caro).

El reloj viene con una pegatina pegada en pantalla que nos muestra sus posibles opciones.

Tiene unas dimensiones de 45 x 45 x 14,50 mm y solo un peso de 53 gramos. Es muy ligero. Puede que quede algo grande en muñecas pequeñas (para eso está la versión 2S).

El material de fabricación de la carcasa es polímero reforzado con fibra, y el de la correa es de silicona. La correa tiene un tacto bastante diferente al del primero Instinct. Parece más dura. Se puede quitar con facilidad (Quickfit) y tiene unas dimensiones de 22 mm.

El reloj vuelve a ser resistente al agua hasta 100 metros y resistente a los golpes, pero en la página de Garmin no indican nada de que cumpla el estándar MIL-STD-810. Bueno, no dudamos de que siga siendo tan resistente como la primera versión.

El reloj sigue teniendo 5 botones, 3 a la izquierda y dos a la derecha con las mismas funciones que en el Instinct 1. Los botones si han cambiado: los dos de la derecha son más grandes. Todos son menos redondeados y más rectangulares. La pulsación es buena.

El diseño del bisel es similar, pero a la izquierda los nombres de las funciones están más pegados y la palabra SOLAR ha pasado a la propia pantalla.

En la parte trasera nos encontramos con el nuevo sensor Garmin Elevate Optical Heart Rate versión 4 y con los pines del cargador en la parte inferior y no en el lateral como en el Instinct 1.

Es el mismo sensor que el que puedes encontrar en los Forerunner 945 LTE o Fenix 7. Es un sensor top de gama: vas a poder controlar el pulso las 24 horas del día, controlar el oxígeno en sangre o el ritmo de respiración.

Para quitar la correa de manera rápida solo tienes que apretar por uno de los lados con un clip o algo con punta pequeña y automáticamente saldrá la correa.

¿Pantalla? El diseño sigue siendo el mismo. Muy característico con un círculo pequeño en la parte superior derecha, y el resto de la pantalla en el resto. Pero ha cambiado algo importante: la resolución de pantalla tiene ahora 176×176 px en vez de 126×126 px. ¿Se nota? Pues sí. Vas a ver los dígitos mejor perfilados, con más detalle. Se ve perfectamente en la imagen. También tiene una gran ventaja. Al mejorar la resolución, Garmin ha podido meter más información en pantalla al poder poner las fuentes de dígitos más pequeñas sin que se pierda legibilidad. Luego vemos como cambiar las pantallas y descargar más diseños.

• El cristal es un Power Glass (Corning Gorilla). Si hubieran puesto zafiro en este reloj, sería estupendo (para evitar arañazos). Pero este tipo de cristal, por contra, es muy bueno soportando golpes.

En el modelo solar vamos a ver claramente el panel solar rodeando la pantalla, pero realmente toda la pantalla tiene células solares, lo que pasa es que las del centro de la pantalla son menos eficientes y por eso no se ven.

Lo que si se nota es una cosa curiosa. En la oscuridad, cuando activamos la luz, la visibilidad es muy buena en el Instinct Solar 2, pero solo si miramos la pantalla de frente. En cuanto inclinamos la pantalla, 20, 30 grados, la pantalla adquiere un reflejo importante, algo que no pasa en el modelo anterior. Lo curioso, es que únicamente pasa en un sentido: inclinas el reloj «hacia fuera» y la pantalla se ve mal. Inclinas el reloj al revés… y se ve bien. Es como si hubieran aplicado la polarización mal. Curioso.

En el exterior a pleno sol, la visibilidad de la pantalla es muy buena. Ningún problema en este sentido. El cristal está ligeramente curvado. Y como ya sabrás se trata de una pantalla monocroma transflectiva con memoria a nivel de píxeles (MIP), lo que influye positivamente en la duración de la batería (gasta menos energía).

¿Resistencia del reloj? ¿No te recuerda el diseño del reloj a un Casio G-Shock? Claramente, Garmin se ha lanzado a por segmento de mercado de G-Shock con este modelo, y la verdad es que han hecho un gran trabajo. ¿Por qué? El software es muy superior a todo lo que ofrece Casio en estos momentos. Y tiene pinta de que este reloj resiste todo tipo de golpes, arañazos y caídas. Y al haber mejorado el panel solar, han ganado muchos puntos frente a Casio. Y no te cuento con la posibilidad de añadir todas las apps de ConnectIQ.

• En la siguiente entrada comparábamos el primer modelo con su principal competidor en Casio: Garmin Instinct Solar vs Casio G-Shock GBD-H1000: comparativa de relojes deportivos.

Si podrían haber mejorado la resistencia al agua hasta 20 ATM (200 metros). Se han quedado de nuevo con 100 metros.

• Te puede interesar: Los materiales de fabricación de los relojes: ¿Tienes una reacción alérgica a tu reloj?

Garmin Instinct 2 Solar: cómo queda en la muñeca

Pues la verdad es que es el típico reloj que no te quitas nunca. Es muy ligero con solo 53 gramos de peso. Queda bien en una muñeca de 18 cm (carcasa de 45 mm). Y si ves que te queda muy grande, vete a por el modelo 2S.

La correa es cómoda, pero nos gusta más la del primero modelo por ser más blanda. A lo mejor esta es más resistente. Veremos con el paso del tiempo. Tiene dos hebillas. El triángulo te indica por donde quitar la correa.

• Te puede interesar: ¿Qué tamaño de reloj debo comprar para mi muñeca?

¡UPDATE Octubre 2022! Tenemos el reloj desde marzo de 2022. Después de un uso intensivo durante estos meses (8 meses), la correa empieza a tener grietas. ¿Uso que le damos? Natación 5 veces a la semana en piscina cubierta. Después de cada sesión de natación lavamos la correa en agua del grifo. Esta es la foto con las grietas en la correa:

¿Qué precio tienen las correas oficiales que vendes Garmin para este reloj? Las correas de reloj QuickFit 22 de silicona cuestan 49,99 euros… una barbaridad… sobre todo teniendo en cuenta que te pueden durar menos de 1 año…

¿Correas más baratas? En Amazon las puedes encontrar por entre 10 y 20 euros, dependiendo del modelo. El tipo de silicona no es la misma, son algo más duras y es posible que el color difiera un poco del que tiene la caja del reloj. Te recomendamos las pulseras de silicona de Anbest o las de Moko.

Garmin Instinct 2 Solar: funciones

Impresionantes. Si te gusto el Instinct 1, el Instinct 2 está a años de distancia en cuanto a funciones. Garmin ha añadido decenas de ellas, y han convertido al Instinct 2 en uno de los relojes más completos de Garmin. Solo vas a echar en falta la pantalla a color del Fenix 7 y sus mapas, pero creo que podemos pasar de ellos y conseguir una duración de batería espectacular y seguimiento de rutas sin mapa. Además, es mucho más barato.

¡Ojo! Lo primero que tienes que hacer al encender tu reloj Instinct 2 Solar, es conectarlo a la app de Gaming, Garmin Connect (disponible para iOS y Android). El proceso de configuración es muy sencillo, y prácticamente igual al del primer modelo.

Solo nos va a pedir unas cuantas cosas extra, como por ejemplo configurar Garmin Pay (podemos meter nuestra tarjeta de crédito compatible en el reloj); también nos va a pedir indicar nuestro contacto de emergencia para la función de detección de incidentes (el reloj se pondrá en contacto con esa persona en caso de que nos pase algo).

• Detección de incidencias y asistencia: Garmin Connect enviará tu nombre y ubicación a tus contactos de emergencia. Tu ubicación se determina mediante nuestra función de seguimiento de la actividad LiveTrack.

Y nos va a pedir que descarguemos en nuestro smartphone Garmin ConnectIQ para añadir muchas más cosas al reloj (ahora lo vemos).

En la app Garmin Connect vas a poder consultar las principales estadísticas diarias:

¡Ojo! También puedes instalar Garmin Express en tu ordenador con Windows o macOS para actualizar el dispositivo, gestionar apps o subir archivos de rutas al reloj.

¡DATO! Moverse por las diferentes pantallas de este reloj es muy sencillo:

• Si aprietas durante unos segundos CRTL entras en el menú de configuración del reloj: monedero, controles de luz, buscar mi teléfono, Guardar ubicación, etc. Con el botón MENU y ABC subes y bajas por los menús.
• Si aprietas durante unos segundos MENU entras en el menú para configurar pantallas, sensores, seguridad, teléfono, navegación, salud y bienestar y los controles del sistema (idioma, hora…). Con el botón MENU y ABC subes y bajas por los menús.
• Si aprietas durante unos segundos ABC entras en el menú de sensores: altímetro, brújula y barómetro. Con el botón MENU y ABC subes y bajas por los menús.
• Desde la pantalla principal si aprietas el botón MENU y ABC subes y bajas por los principales datos que registra el reloj.
• Si aprietas durante unos segundos GPS, sincronizas el GPS (hora y demás).
• Si aprietas ligeramente GPS, entras en el menú de deportes y actividades: aparecen los que has instalado. Con el botón MENU y ABC subes y bajas por los menús.

Vamos a ver las principales funciones, empezando por las que más han cambiado o por los principales añadidos.

Carga solar

Una de las mejoras más notables frente al anterior modelo. Han incrementado la eficiencia de los panales solares y también del gasto de energía que hace el propio reloj.

Queda de la siguiente manera en este modelo:

• Reloj inteligente: hasta 28 días/ilimitada con carga solar
• Modo ahorro de energía: hasta 65 días/ilimitada con carga solar
• GPS: hasta 30/48 horas con carga solar
• GPS con uso máximo de batería: hasta 70/370 horas con carga solar
• Actividad GPS de expedición: hasta 32 días/ilimitada con carga solar

Todo esto se cumple en el caso de que uses el reloj 3 horas al día en entornos exteriores con una luminosidad de 50 000 lux (no es mucho). Si estas en verano con buen tiempo, posiblemente te esté dando el doble de esa cantidad.

Estos datos son mejores que para el modelo Instinct 2S, pero es algo normal, ya que en este modelo más pequeño el panel solar es más pequeño (caraca de 40 mm frente a 45 mm).

En un primer momento, se recomienda cargar el reloj de manera completa con el cable incluido.

Garmin ConnectIQ

El Instinct 1 no tenía esta función. El Instinct 2 sí. Y es un gran añadido, porque nos da acceso a instalar en nuestro reloj nuevas pantallas para la esfera, widgets y apps.

Nada más conectar el reloj a ConnectIQ podemos añadir una gran cantidad de pantallas para el reloj, algunas más interesantes que otras. Para este modelo las más recomendadas son (todas son gratis):

• Battle of Garuda and Naga: preciosa. No es precisamente la que más información nos ofrece, pero las ilustraciones son muy llamativas.
• Crystal: rocambolesca. Llamativa. Con más datos en pantalla.
• Digital Dasboard: como si fuera un reloj digital. Buena cantidad de datos.
• Typography: Buen diseño de reloj digital.

Y aquí lo complicado es una cosa… ¿Cómo cambiamos los datos que podemos añadir a cada pantalla? Con las pantallas del reloj que vienen por defecto solo tememos que mantener pulsado MENU > Pantalla para el reloj, ir a la que nos gusta y cambiar sus preferencias. Pero con las que instalamos esa opción no aparece. Hay que ir directamente a la app ConnectIQ > Mi Dispositivo > Mis pantallas para el reloj y cambiar las preferencias de la pantalla que hayamos elegido (luego se actualizara el reloj mediante la conexión bluetooth). Deberíamos poder cambiar la configuración directamente en el reloj.

Luego también puedes añadir apps como Komoot (para ciclistas: con rutas y recomendaciones), Wikiloc (recomendaciones de rutas para trekking), Pomodoro (control de productividad mediante un cronometrador). Tienes muchas más…

O Widgets que te van a mostrar funciones especiales como el tiempo con Accuweather, códigos de barras y muchas más.

Poder personalizar tu Instinct 2 con Garmin ConnectIQ no tiene precio… ¿Implementará Casio una función similar en algún momento?

Garmin Pay

Otro gran añadido si quieres meter tu tarjeta directamente en tu reloj. Solo tienes que comprobar si tu banco admite esta función en la siguiente página de Garmin. En España son compatibles:

• Caixa d’Enginyers: MASTERCARD
• Caixa d’Enginyers: VISA
• CaixaBank: VISA
• Curve: MASTERCARD
• Openbank: MASTERCARD
• Openbank: VISA
• Revolut: MASTERCARD
• Revolut: VISA
• Santander: MASTERCARD
• Santander: VISA
• Tarjeta YOU: MASTERCARD
• TransferWise: MASTERCARD

No somos muy fans de añadir las tarjetas de crédito a estos sistemas (como Apple Pay o Google Pay). ¿Por qué? Cuestiones de privacidad que no vienen a cuento en esta review. Pero es como meter todos los huevos en el mismo cesto… ¿Qué pasa si hackean a Garmin? Menuda cantidad de datos tienen de nosotros ¿no?

Tampoco tenemos activadas las notificaciones del teléfono inteligente. Te recomendamos quitarlas para ahorrar batería del reloj y sobre todo, para estar tranquilo disfrutando de tu vida real. No hace falta estar enterado de todo lo que pasa en tu móvil cada segundo.

Consumo máximo de oxígeno (VO2 MAX) y pulsioxímetro

Otra de las grandes opciones que vas a encontrar en este reloj. Muy útil para conocer tu estado de salud o simplemente para ver como te recuperas de tus sesiones de ejercicio o si te aclimatas a grandes altitudes o al calor.

Ya lo hemos comentado, este reloj cuenta con un nuevo sensor, el Garmin Elevate Optical Heart Rate versión 4, el mejor de la marca. Superfiable. Puedes confiar totalmente en los datos que te muestra el reloj gracias a este sensor.

• Tal y como indican en Garmin: «El VO2 máximo es la medida de definición de la condición cardiorrespiratoria y la capacidad de rendimiento aeróbico. La capacidad para ver tu condición física actual y registrar los cambios«.

Estas opciones son también muy útiles para controlar los minutos de alta intensidad, el entrenamiento HIIT y los procesos de recuperación.

• Te puede interesar: Cómo crear sesiones de entrenamiento para el reloj Garmin Instinct o Cómo configurar los entrenamientos por intervalos en tu reloj Garmin

El nivel de condición física (VO2 máximo), en combinación con la información del historial de actividades ayuda al reloj a calcular los tiempos de recuperación, indicarte cuál es el tiempo de entrenamiento semanal perfecto (carga de entrenamiento óptima) o ver si te estás aclimatando temperaturas más elevadas o a la altitud.

¿Nos podemos fiar del sensor de Garmin? Tiene pinta de que si, pero hay que hacer más pruebas.

Te puede interesar: 10 trucos para sacar partido a tu reloj deportivo Garmin o 10 trucos y consejos para sacar partido a tu Garmin Instinct

Resumen de salud

Otra opción que puedes añadir a tu Instinct 2 es el «Resumen de Salud». Te quedas quieto durante 2 minutos y el reloj se encarga de re recoger todos los datos de salud que te pueden importar en una sola pantalla. SpO2, pulsaciones por minuto, nivel de estrés, variabilidad de la frecuencia cardiaca y todas sus medias.

El monitor de frecuencia cardíaca parece fiable, por lo menos tanto como el de la primera versión. Todo dependerá mucho de la colocación en la muñeca: ya sabes que no tienes que dejar mucho espacio entre la parte trasera del reloj y tu piel, o el sensor no tomara buenas mediciones. También el reloj tiene que estar bien colocado y plano.

Sensores ABC, rutas tracback y GPS

Antes nos llamaba más la atención. Teníamos un reloj con sensores ABC, altímetro, un barómetro para supervisar los cambios meteorológicos y una brújula electrónica de tres ejes. Y ahora nos parece lo más normal del mundo.

Pero es que Garmin ha hecho un gran trabajo con estos sensores, experiencia similar a la que nos proporcionan los relojes Casio Pro Trek. Solo tienes que tener cuidado de una cosa. Proceder a la calibración de estos sensores para que te den las medidas adecuadas. Hemos tenido que hacerlo sobre todo con la brújula, que daba valores muy extraños en un principio.

También es muy interesante la presencia de rutas tracback. ¿Qué es esto? Tienes la posibilidad de volver al punto de partida después de haber grabado tu ruta inicial. Es posible que este reloj no tengas mapas como los de la serie Fenix, pero las indicciones que nos ofrece son perfectas para volver sobre tus pasos.

Con tu Instinct 2 vas a poder seguir un rastro de migas de pan de la ruta que has pensado de antemano (te puede descargar maps de rutas en Wikiloc), o también tienes la opción de navegación directa al punto final.

Vas a poder hacer lo siguiente para conseguir rutas e importarlas al Garmin Instinct 2:

• Importar un archivo .GPX o .TCX con la opción de importar web de Garmin Connect (necesitas conexión a internet).
• Crear tu mismo la ruta con Garmin Explore (no necesitas conexión a internet) u otras apps como Wikiloc a Komoot y sincronizarlas con el reloj.

• El GPS ofrece una buena precisión. Estamos haciendo pruebas en estos momentos y en breve las publicaremos.

En esta primera prueba puedes ver un recorrido por Salamanca. Hemos puesto en marcha la actividad Caminar. Es una prueba complicada, ya que el recorrido se realiza entre edificios de piedra de una buena altura y calles bastante estrechas.

Ahora lo verás con más detalle, pero claramente la señal GPS no es capaz de llegar con precisión en este tipo de recorrido.

En las calles más anchas la señal llega correctamente. En las calles más estrechas, vemos como la señal se pierda unos 5, 10 metros y se mete en los edificios. En las plazas no hay ningún problema. Es normal. Lo mismo sucedió con la señal GPS en el móvil, un iPhone SE de segunda generación.

Donde no ha tenido ningún problema el Instinct 2 solar es en recoger el cambio de altura y los pisos subidos en el campanario de la Catedral de Salamanca. Se puede ver claramente en color rojo como aumenta la altura frente al color azul (nivel suelo):

La diferencia de altura es de unos 35, 40 metros entre el suelo y la subida al campanario. También se ve que no es fiable el recorrido dentro de los edificios (algo normal). El GPS funciona mejor en espacios abiertos y sin obstáculos.

¿Más datos? En Garmin Connect se puede consultar la altura, el ritmo, frecuencia cardiaca y temperatura del recorrido:

Todo correcto excepto la temperatura. Al estar el reloj pegado al cuerpo, no marca la temperatura ambiente, sino la del cuerpo en contacto con el reloj. Te tienes que quitar el reloj y dejarlo «al aire» un rato para que marque la temperatura correcta, que era de unos 3, 5 °C.

En una segunda prueba, hemos hecho un recorrido de unos 5 kilómetros por el río Jarama en Madrid. Es un recorrido al aire libre sin obstáculos para el GPS. Las mediciones son muy exactas. Fue un recorrido de ida y vuelta de 2.5 km. A la ida, muy despacio y con muchas paradas (amarillo o azul). A la vuelta muy deprisa y sin paradas (rojo):

En una tercera prueba, hemos hecho unos cuantos largos en una piscina de 25 metros. El reloj ha notado perfectamente los momentos de descanso y ha contabilizado bastante bien los metros, ritmo y swolf (métrica de natación que permite analizar la eficiencia de la técnica al nadar). Claramente, hay que mejorar la técnica y el tiempo medio en dar los largos… (ejem).

La actividad te permite personalizar la distancia de la piscina.

En una cuarta prueba, hemos hecho un recorrido en bicicleta: en este caso tienes que parar tu mismo cada vez que haces una parada. Te da la opción de realizar un recorrido a un punto determinado. Las estadísticas son muy completas en cuanto a rendimiento, esfuerzo, recuperación y ascenso y descenso en el camino. Tanto la distancia como el GPS han funcionado bien.

Funciones deportivas: triatlón y multideporte

Una de las grandes ventajas de este Instinct 2 frente a la versión 1 es que han añadido deportes como triatlón y muchas opciones de ciclismo.

Un pequeño resumen de todas las opciones: Caminar, Bici, Natación en piscina, Senderismo, HIIT, Rastrearme, Navegar, Táctica, Expedición, Proyec. wpt, cálculo de área, Trail running, Carrera, cinta, Carrera virtual, Pista cubierta, Escalada, Bici Indoor, BTT, eBike, eMTB, ciclo-cross, Bici grava, Bici ir al trabajo, Paseo bici, Bici carretera, triatlón, Swinrun, esquí, snowboard, escalada en interior, Escalada en bloque, Esquí de fondo, Esquí de montaña, kayak, Paddle surf, Remo, Remo indoor, Fuerza, Cardio, Yoga, Elíptica, Escaladora, Subida de pisos, Navegación, Pesca, Caza, golf.

Solo tienes que ir a la app Garmin Connect y seleccionar las que te interesen para instalarlas en el reloj. Rápido y sencillo. Eliges tus favoritas y las colocas donde quieras que aparezcan en el menú. También se pueden configurar determinados parámetros de cada actividad y personalizarlas.

Y si quieres mejorar el control de tus actividades, el Garmin Instinct 2 se puede emparejar con multitud de sensores externos. Solo tienes que ir a Sensores y accesorios (aprieta MENU durante unos segundos) en el reloj y añadir los que tengas disponibles: VIRB, Tempe, RD Pod, Ubicaciones láser XERO, inReach, Dogtrack, Rodillo de entrenamiento, Monitor de FC externo, Velocidad/cadencia, potencia, podómetro.

Según vayamos probando las distintas funciones deportivas iremos publicando los resultados en esta entrada.

Garmin Instinct 2 Solar: ¿Merece la pena comprar el Garmin Instinct Solar 2?

Si te gusta la primera versión del Garmin Instinct, el Garmin Instinct 2 Solar te va a encantar. Puede que el aspecto sea bastante similar al modelo anterior, pero su interior ha mejorado un 100 %.

Con este modelo vas a conseguir tener en tu muñeca funciones que hasta ahora solo estaban en la gama superior de Garmin, la Fenix, y todo por un precio muy razonable.

• El Garmin Instinct 2 es la opción perfecta como reloj multideporte si no te importa perder los mapas (sigues pudiendo realizar seguimiento de rutas) o el cristal de zafiro (pero su cristal es más resistente a los golpes).

A cambio, el dispositivo te va a costar mucho menos y tiene una duración de batería infinita en los modelos solares poniendo el reloj unas cuantas horas al sol cada día. Han actualizado los paneles solares y ahora son más eficientes.

Que hayan añadido todos esos nuevos deportes, Garmin Pay y la posibilidad de instalar pantallas de reloj, widgets y apps con Garmin ConnectIQ, hacen de este reloj una de las mejores opciones por calidad precio en estos momentos si quieres comprar un excelente reloj deportivo.

Y si tienes la muñeca pequeña, vas a poder comprar el modelo Garmin Instinct 2S Solar (40 mm). Solo vas a perder una duración de batería mayor en algunas situaciones.

La única pega que se le puede poner a este modelo es que cuando estas en completa oscuridad y activas la luz, la visibilidad es algo mala en cuanto inclinas el reloj unos 30 grados. Es como si la capa polarizadora estuviera mal puesta. Evitas el problema mirando de frente el reloj.

Cuando baje un poco su precio en los siguientes meses… será perfecto, aunque ahora puedes encontrar buenas ofertas en determinados modelos y colores.

• Si quieres conocer más trucos y consejos para usar el reloj como un profesional: 10 trucos y consejos para sacar partido a tu Garmin Instinct.

¿El equivalente a este reloj pero con un perfil más deportivo y con la nueva tecnología de Garmin en GPS multibanda? El Garmin Forerunner 255. También lo hemos probado en profundidad.

A favor:

• Excelente calidad precio para todo lo que ofrece.
• Aumento de resolución de pantalla 176 x 176 px
• Resistente y sumergible a 100 metros.
• Con Garmin ConnectIQ (apps y pantallas reloj), Garmin Pay.
• Con modos multideporte y triatlón.
• Carga solar con duración de batería infinita
• Sensores ABC y GPS, GLONASS y Galileo
• Entrenamiento HIIT
• Consumo máximo de oxígeno (VO2 MAX) y pulsioxímetro.
• Sensor de frecuencia cardiaca
• Seguimiento de rutas
• Control de recuperación y sugerencias de entrenamiento
• Medición de sueño
• Con detección de incidencias

En contra:

• Mala visibilidad de noche con la luz encendida cuando giras el reloj unos 30 grados.
• Sin cristal de zafiro en la esfera.
• Sin mapas como la serie Fenix.
• Sin ClimbPro
• La correa tiene grietas después de 8 meses de uso (piscina)

Última actualización el 2024-04-27