Qué pantalla de ordenador es mejor para la vista: evita la vista cansada y la fatiga visual

¿Sabes que pantalla necesitas para que tu vista no sufra después de pasar muchas horas delante de ella? ¿Sufres de vista cansada o de fatiga visual por culpa de tu ordenador?Comprar un buen monitor para tu ordenador cada vez es más importante, tanto si te dedicas a jugar mucho a videojuegos como si ves películas o trabajas durante muchas horas delante de uno. Tu vista lo va a agradecer.

Lo más importante a tener en cuenta es que nuestra vista sufre mucho delante de la pantalla de ordenador. No movemos los ojos de la pantalla, así que en seguida podemos tener la vista cansada y se nos ponen los ojos como dos pimientos morrones. Para evitar este tipo de cansancio visual, se hace necesario comprar un buen monitor y seguir unos cuantos consejos.

¿Vista cansada o presbicia vs fatiga visual?

Son dos cosas distintas:

• Presbicia o vista cansada: Vas a notar lagrimeo, dolores de cabeza, visión borrosa, picor o enrojecimiento en los ojos lo que te lleva a tener dificultades para enfocar. Suele aparecer después de los 40 años, es un proceso irreversible y vas necesitar lentes progresivas para evitarlo (una buena pantalla también ayuda).
• Fatiga visual: vas a notar molestias en los ojos, dolores de cabeza y visión borrosa. Puede aparecer en cualquier momento de tu vida si fuerzas mucho la vista.

En ambos casos, y sobre todo en el segundo, lo mejor que puedes hacer es no tener siempre fija la vista en la pantalla del ordenador y realizar cada cierto tiempo ejercicios oculares (mover el ojo, enfocar y desenfocar puntos cercanos y lejanos, etc…). Y por supuesto, tener una pantalla de calidad. La regla general es apartar la mirada de la pantalla del ordenador durante 20 segundos cada 20 minutos y enfocar a una distancia de 20 pies (6 metros). Debes parpadear con mucha frecuencia.

Qué pantalla de ordenador es mejor para evitar la vista cansada o la fatiga visual

1. Cuanto mayor sea la resolución de pantalla y menor efecto «flicker» tenga, mucho mejor.
2. Es importante que la tasa de refresco sea algo más elevada de lo normal, por encima de los 75Hz.
3. Cuanto más grande sea la pantalla también mejor, porque nos vamos a ver obligados a cambiar la dirección de nuestro campo visual y así moveremos más los ojos.
4. Evidentemente, hay que evitar los reflejos de la luz directa en pantalla, y graduar la luminosidad correctamente.
5. No dejes el brillo al 100%, que no es nada bueno para los ojos.
6. La temperatura del color no debe ser muy fría, mejor los tonos más calidos.
7. Debes sentarte a una distancia prudencial de uno 60cm de la pantalla

¿Tecnología? Bueno, depende mucho de tus gustos, sobre todo para gaming.

• IPS o TN: los tipos de pantalla LCD, cada uno con calidad de imagen predeterminada. TN es el modelo más básico de pantalla LCD y nos proporciona una peor calidad de imagen y un peor angulo de visión.  Los apaneles TN nos proporcionan una tasa de refresco de 144HZ y un tiempo de respuesta que puede ser de 1ms. En cambio los IPS suelen tener 60HZ (algunos alcanzan los 165Hz), lo que significa que podemos sentir los videojuegos algo menos “ágiles”. El tiempo de respuesta ronda los 4ms. Sin embargo, los ángulos de visión son mejores y la reproducción del color es mejor. Los monitores IPS son más caros que su equivalente TN.
• G-Sync y FreeSync: Las 2 tecnologías que nos van a  proporcionar una imagen sin “parones” o inestabilidad de los frames (stuttering) y rupturas de la imagen (tearing) por falta de sincronización. Ambos se producen como resultado del hecho de que los monitores normalmente funcionan con una tasa de actualización fija, mientras que las tarjetas gráficas nos muestran los frames tan rápido como pueden. Con estas tecnologías conseguimos que el monitor se mantenga sincronizado con la información que manda la tarjeta gráfica. FreeSync es un sistema no propietario de AMD y G-Sync es solo propio de Nvidia, por lo que nos carga un extra en el precio.

Puede parecer una tontería, pero ten en cuenta que vas a pasar muchos años delante de una pantalla, y que aunque ahora no notes nada, dentor de 30 años te puede pasar factura.

Algunos monitores recomendados:

• Los mejores monitores y pantallas para tu ordenador: ¿Quieres saber cuáles son los mejores monitores y pantallas para tu ordenador?Tener un buen monitor para tu ordenador es realmente importante, sobre todo si juegas mucho o te dedicas de manera profesional al diseño o la fotografía. O si te has comprado un ordenador portátil y quieres trabajar cómodamente cuando estés en casa. Todos los monitores seleccionados tienen 24″, 27″ y 34″ y su precio va desde los 300 a los 1300 euros.
• Los mejores monitores para gaming: 7 pantallas 144Hz, G-Sync y FreeSync perfectas para gamers: ¿Estás buscando un monitor para gaming barato? ¿Quieres el mejor monitor con con G-Sync o FreeSync en 2018? ¿Cuál es el mejor monitor 4k barato? Probablemente sean las mejores opciones para la vista cansada.  Hasta hace poco tiempo era bastante complicado comprar un buen monitor para gaming. Había pocas opciones, tanto en tamaño como en tecnología, pero últimamente con la llegada de los paneles IPS la cosa ha mejorado bastante. Y tenemos las tecnologías FreeSync de AMD y G-Sync de Nvidia que nos proporcionan una mejor imagen al evitar “parones” o inestabilidad de los frames (stuttering) y las rupturas de la imagen (tearing) por falta de sincronización.