Consejos para mantener tu Pulsera Fitness o Reloj Deportivo en óptimo estado

Si eres deportista, en algún momento u otro, te habrás puesto una pulsera fitness o un reloj deportivo en tu muñeca… ¿Por qué? Te has dado cuenta de que controlar tu rendimiento deportivo es fundamental pata mejorar tu forma física y para ello vas a necesitar alguno de estos gadgets inteligentes.

• ¿En mi caso personal? Hago de manera habitual, Calistenia, Yoga y Natación. A lo mejor en las dos primeras disciplinas no es importante usar un reloj deportivo (en mi caso), pero para mejorar en natación, se hace imprescindible controlar cuanto tiempo tardas en dar los largos, cuantas brazadas das y cuanto tiempo de recuperación necesitas entre sesiones. Y si haces ciclismo o carrera, también es relevante. ¿Fitness? Pues depende de tu nivel de entrenamiento, aunque es una buena manera de controlar cuantas repeticiones haces y como consigues poner tu corazón a mil por hora.

Al final, todo va a contribuir a que lleves una vida más saludable, junto con una buena alimentación: estas pulseras y monitores de actividad puedes guardar un registro de las calorías consumidas.

¿Qué pasa entonces? Que te compras una buena pulsera fitness o un reloj deportivo, y cuando pasan unos meses te empiezas a preocupar de su mantenimiento: ¿Cómo cuido el brazalete? ¿Necesitó actualizar el firmware? ¿Puedo meter el reloj en el agua caliente de una sauna? ¿Qué pasa si he dejado mi wearable metido en el coche a pleno sol con 40 grados de temperatura? Vamos a verlo. A todos nos ha pasado alguna de estas cosas.

• Lo que sí tienes que tener claro es que siempre es necesario cierto mantenimiento para un rendimiento óptimo de tu pulsera fitness, reloj o monitor de actividad.

¿Problemas que me he encontrado yo en mis dispositivos? Pues unos cuantos, y la historia viene de largo. Primero, porque llevo usando relojes Casio toda mi vida y luego relojes de Garmin, Fitbit o Xiaomi. Segundo, porque todos suelen tener los mismos problemas. Lo que solemos perder primero son las correas, sobre todo las de silicona o similar: acaban agrietándose del uso (me ha pasado con todas las marcas). También es posible que falle el sellado que impide que entre agua a la caja de nuestro reloj y sus componentes internos (lo que le paso a mi Casio F-91W). Y en los relojes inteligentes, ya sean deportivos o no, también te puedes encontrar con errores de firmware, o que directamente se te quede colgado al actualizarlo.

¿Podemos hacer algo para minimizar estos problemas con nuestros dispositivos y optimizar su rendimiento para que nos duren muchos más años? Claro. Te dejo unos cuantos consejos de mantenimiento para mantener un rendimiento óptimo.

PUNTOS CLAVE: ¿Qué vas a aprender en esta entrada? Consejos de mantenimiento de tus relojes deportivos, monitores de actividad o relojes de toda la vida. Cuidado de correas y esfera, limpieza, mantenimiento del software, consejos de utilización, rango de temperaturas segura o carga del dispositivo.

Limpieza regular y materiales de fabricación

Cosas a tener en cuenta:

• Material del brazalete, mantenimiento y limpieza
• Limpieza del sensor en relojes deportivos o pulsera fitness

Las correas de silicona son bastante resistentes y fáciles de limpiar, pero otros materiales como el cuero o la tela pueden requerir un cuidado especial, y sobre todo que no los metas en el agua. Según mi experiencia personal, una limpieza suave con un paño húmedo es suficiente para la mayoría de los materiales. Pero esto cambia mucho en función del reloj que estés usando.

El problema que suelen presentar las correas de silicona, es que la exposición al sol, al cloro o al agua salada del mar, no les sienta nada bien. Es posible que no notes andas los primeros años, pero al final se van a ir agrietando y rompiendo. Bueno, no pasa nada. Las puedes cambiar tú mismo y comprar una nueva correa. Son bastante baratas si las compras online.

Mucho ojo si utilizas tu reloj deportivo o pulsera fitness en piscinas para entrenar todos los días. Es mi caso. Ten la precaución de lavar a la salida de la piscina el reloj muy bien. Lo mismo sucede con bañadores y gorros. Literalmente, el cloro es capaz de reducir la tela y la silicona a un material inutilizable. Es lo que suele pasar con los bañadores. Suelen quedarse muchos restos entre los recovecos. Mira en la foto de mi Casio G-Shock DW-H5600, que no limpie muy bien después de usarlo en la piscina:

¿Y qué pasa con los sensores? ¿Cómo limpiar el sensor de tu reloj deportivo? Lo mismo. De estar en contacto con la piel, cremas, cloro, sal del agua y sudor, es posible que el cristal por donde sale la luz del sensor se vuelva más opaco con el tiempo de toda la mierda que se acumula en el exterior, y eso puede afectar a las medidas de pulsaciones u oxígeno en sangre. Tienes que limpiar cada cierto tiempo la zona del sensor. Vale con un paño con agua. También deberías de limpiar la zona de los contactos del cargador, para que no falle la carga.

¿Caso particular? Mira cómo está la correa de silicona de mi Garmin Instinct 2. Totalmente rota en un solo año de uso. Para solucionarlo, he comprado una nueva correa online de una tercera marca:

Ojo con la pantalla y los arañazos

Esto va a ser una lucha constante. Excepto determinados modelos, que tiene la pantalla protegida por el bisel de la caja (por el Garmin Instinct o los modelos de G-Shock), los demás relojes o pulseras fitness tienen el cristal descubierto y propenso a todo tipo de arañazos. Es algo que vas a tener que aceptar, como una especie de prueba de que estás entrenando al máximo y el reloj está allí para sufrirlo.

• El cristal acrílico sufre muchos arañazos, mientras que materiales más caros, como el zafiro, son más resistentes a este tipo de problema.

¿Puedes hacer algo para arreglar estos arañazos? Personalmente, no lo hago, pero en muchos foros o en Reddit, siempre comentan que puedes usar Polywatch, una pasta de pulido para cristales acrílicos de reloj. Si ves que te molestan mucho los arañazos puedes probarlo. Yo todavía no lo he hecho. No tienes que apretar mucho y solo sirve para arañazos superficiales. Tenlo en cuenta.

En mi caso, en la siguiente foto puedes ver como la pantalla del Garmin Forerunner 255, que tiene un año de uso diario en piscina, está completamente arañada, aunque no me molesta demasiado.

En la entrada, materiales de fabricación de los relojes, te contamos más cosas sobre todo esto, incluido como te pueden afectar las alergias a determinados materiales.

A continuación te dejo un listado de materiales para esferas de relojes y pulseras de actividad:

1. Plástico o Acrílico:
   • Es el material menos resistente a los arañazos.
   • Liviano y menos costoso de reemplazar.
   • Puede pulirse para eliminar pequeños arañazos.
2. Cristal Mineral:
   • Más resistente a los arañazos que el plástico o acrílico, pero aún puede arañarse.
   • Un buen equilibrio entre precio y durabilidad.
3. Cristal de Zafiro:
   • Extremadamente resistente a los arañazos, casi tan duro como el diamante.
   • Es el material más costoso entre los tres.
   • Muy utilizado en relojes de alta gama debido a su durabilidad y nitidez.

Actualizaciones de software y firmware

Es muy importante mantener el software actualizado, tanto la app del smartphone que se conecta a tu reloj o pulsera fitness como el firmware de tu dispositivo. Suelen solucionar errores cruciales en el reloj o pulsera y posiblemente vayas a conseguir nuevas funcionalidades con el paso del tiempo.

Esto es lo que menos me gusta de los relojes inteligentes y monitores de actividad: este firmware y ese software consiguen que el dispositivo tenga fecha de caducidad. Tu reloj puede dejar de funcionar cuando la marca deje de dar soporte de software. Y es una pena. Esto es algo que no pasa con los relojes Casio de toda la vida, tanto los clásicos como los G-Shock.

Otro problema que te puedes encontrar, es que vayas a actualizar el firmware en el reloj y se produzca un error en la actualización. Me ha pasado infinidad de veces, tanto en las pulseras de Xiaomi como en los relojes deportivos de Garmin. Normalmente, se puede solucionar reseteando el reloj siguiendo las instrucciones dle fabricante, pero es un verdadero engorro.

También es posible que se interrumpa la conexión entre tu reloj y tu móvil. Puede ser por diversas razones como fallo en la conexión bluetooth, software incorrecto o no actualizado, fallo del propio dispositivo… En un gran porcentaje de ocasiones, el fallo se soluciona reseteando el reloj o simplemente apagando y volviendo a encender todos los dispositivos. Pruébalo. En caso contrario, deja un comentario, te intentaré indicar la solución. Me ha pasado de todo.

• Me he centrado en relojes Casio y sus problemas con el Bluetooth. A lo mejor te interesa leer la entrada.

Carga adecuada

Otro de los grandes problemas de los relojes deportivos y pulseras fitness modernos. Su batería dura poco tiempo, digamos de media entre 5 y 15 días (son suerte), y hay que estar cargándolos cada cierto tiempo. Pero hay que hacerlo de manera correcta para alargar la vida útil de la batería. Se acabó lo de cambiar la pila de botón.

Según mis pruebas, es mejor evitar la carga completa desde un nivel de batería muy bajo, ya que esto puede reducir la vida útil de la batería. Vamos, que no te esperes hasta que salten todas las alarmas de carga de batería del reloj. Intenta cargar tu reloj cuando la batería alcance un 30, 40 %. Intenta evitar también, como regla general, la carga rápida. Mejor que cargue de manera lenta pero segura.

Algunos relojes con carga solar, tiene este sistema para evitar perder demasiada energía, pero ten cuidado. Si metes tu reloj con carga solar en un cajón a oscuras durante 2 años, seguro que no le está sentando nada bien a su acumulador y a su batería. Déjalos a la vista, que se carguen siempre un poquito para evitar que sufra su batería.

• He tenido problemas con la carga solar en algunos relojes Casio G-Shock y en algún modelo de Citizen Eco drive. Puedes consultar la entrada donde he resuelto muchos de estos problemas para relojes Citizen o los problemas de carga en los Tough Solar de Casio.

Evitar exposición extrema a mucho calor o mucho frío, mucha presión de agua

Está claro que esto depende mucho del tipo de dispositivo que estés usando. Si te gustan los relojes Casio G-Shock, son bastante resistentes y muchos pueden soportar altas y bajas temperaturas, pero esto no suele ser lo habitual con gadgets para deporte, con permiso del Garmin Instinct. Cada dispositivo tienes un rango óptimo de funcionamiento, y habría que revisar las instrucciones para saberlo.

¿Algún ejemplo? El reloj que utilizo en mis entrenamientos actualmente, el Garmin Forerunner 255 tiene un rango de funcionamiento de -20° a 60 °C, pero para cargar el dispositivo, el rango de temperatura es de 0° a 45 °C. La Xiaomi Mi Smart Band 8 tiene un rango entre -10 °C ~ 50 °C.

Vale, una cosa es que tenga ese rango de funcionamiento según indica el fabricaste y otra es que la batería no sufra a 45 grados de temperatura. Si tú estás exhausto a esa temperatura, imagínate la batería. Puedes acortar su vida útil. Tampoco dejes el reloj o pulsera a pleno sol en tu coche metido durante el verano en Sevilla o Madrid. A lo mejor se derrite parte del dispositivo y la batería se descarga completamente.

¿Presión del agua? Claro. Tienes que comprobar a qué profundidad puedes meter tu modelo. Tiene que venir una clasificación IP o ATM en su manual. Hemos hablado del tema en Cuanto se puede sumergir tu reloj. Alguno solo pueden recibir salpicaduras del grifo y otros aguantan hasta 30 0 metros de profundidad.

¡Ojo! Que tenga una clasificación 5 ATM (50 metros), no quiere decir que no le entre agua. Imagínate que tienes el reloj hace cinco años, y no le has proporcionado ningún mantenimiento. Es posible que las juntas de goma que impiden que entre agua a la caja del reloj se hayan pasado un poco porque has sometido al reloj a temperaturas muy bajas o muy altas. Lo metes en su inmersión de buceo a 30 metros… y deja de funcionar.

• 1 ATM (o 10 metros): Resistente al agua para actividades diarias (como lavarse las manos o la lluvia), pero no se recomienda para la natación o la ducha.
• 3 ATM (o 30 metros): Adecuado para el uso diario y la natación en aguas poco profundas.
• 5 ATM (o 50 metros): Adecuado para natación, duchas, y snorkeling en aguas poco profundas, pero no para buceo.

Y también tienes que tener en cuenta si la pulsera o monitor tiene algún tipo de resistencia a la entrada de polvo o incluso barro. Tienes que fijarte en la clasificación IP. Los Casio G-Shock funcionan en otra liga: hay muchos modelos con resistencia al polvo y al barro, por ejemplo los Mudman.

Por ejemplo:

• IP67: El dispositivo está completamente protegido contra el polvo (6) y puede ser sumergido en agua hasta 1 metro durante 30 minutos (7).
• IP68: El dispositivo está completamente protegido contra el polvo (6) y puede ser sumergido en agua a una profundidad mayor que 1 metro, las condiciones exactas serán especificadas por el fabricante (8).

Esta es la clasificación IP:

Uso de determinadas funciones

Si tu pulsera fitness tiene modo de ahorro de energía: ¡Úsalo! Vas a gastar menos batería, vas a tener que cargarlo menos veces.

También puedes desconectar el uso de notificaciones en los relojes GPS inteligentes y pulseras fitness que se conecten a tu smartphone. Aparte de que te vas a volver menos loco, estás evitando un gasto innecesario de batería. También puedes capar la conexión bluetooth si no estás utilizando la conexión inalámbrica para transferir datos a la app del móvil (más ahorro de energía).

¿No te funcionan bien los sensores en relojes deportivos avanzados con GPS, barómetro, temperatura, brújula? Es posible que tengas que calibrarlos antes de utilizarlos. Cada modelo tiene una forma de hacerlo. En mi caso, he tenido que calibrar varias veces los sensores en relojes como el Casio G-Shock 9400 Rangeman o el Garmin Forerunner 255.

• Consejo general: Si experimentas problemas o errores con tu dispositivo, un restablecimiento puede ayudar a resolver estos problemas y restaurar un funcionamiento adecuado. Es mano de santo.

Conclusión: Merece la pena mantener tu Pulsera Fitness o Reloj Deportivo en óptimo estado

¿Tienes alguna duda sobre cómo mantener tu dispositivo en buen estado? ¿O sobre cuál es el mejor reloj deportivo o pulsera fitness según nuestras pruebas? No dudes en preguntar. Te ayudamos a elegir la mejor opción.

Está claro, que hay relojes y pulseras de actividad más resistentes que otros, solo es cuestión de elegir la opción que más se adecue al uso que le vas a dar, pero como regla general te recomendaría que disfrutaras al máximo posible de tu nuevo reloj y que no te preocupes mucho de todo esto. Cuando se presente el problema, intenta resolverlo de la mejor manera posible.

• Te puede interesar leer: los relojes más resistentes y duraderos o la guía que hemos escrito sobre los principales problemas que te puedes encontrar en relojes Casio.

Con estos consejos, tu pulsera fitness o reloj deportivo estarán listos para acompañarte en cada entrenamiento, por muy duro que sea, proporcionándote datos precisos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos diarios y a mejorar tus entrenamientos fitness.